10 choses qui arrivent à votre corps quand vous mangez trop

Je sais que parler de son transit n'est pas un sujet très agréable à aborder. Mais c'est pourtant important !

Quand on mange trop, tout notre système digestif fonctionne plus vite pour digérer la nourriture et la diriger vers la sortie pour ainsi dire.

Si vous mangez des aliments qui sont déjà irritants pour le système digestif, votre corps peut même accélérer encore ce processus, ce qui peut conduire à avoir la diarrhée et / ou à devoir faire des allers retours fréquents aux toilettes.

Ces aliments peuvent être différents pour chacun, mais les aliments qui sont généralement reconnus comme étant irritants sont :

• les produits laitiers
• les fibres
• les aliments particulièrement gras

Empêchez la diarrhée d'apparaître en mâchant bien votre nourriture et en évitant les aliments qui vous ont déjà posé problème par le passé.

Si vous vous vous sentez déjà mal et que vous avez passé la matinée aux toilettes, la chose la plus importante à faire est de vous hydrater. La meilleure chose à faire pour aider votre organisme est en effet de boire beaucoup d'eau et de manger des aliments faciles à digérer jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.